Yoga voor 50-plussers voor dummies

Yoga is een fantastische manier om zowel lichamelijk als geestelijk fit te blijven, pijn te verlichten en je balans, bewegelijkheid en flexibiliteit te verbeteren. Het is een van de beste dingen die je kunt doen voor je lichaam en geest, maar het is wel belangrijk om de oefeningen correct uit te voeren. Met 'Yoga voor 50-plussers voor Dummies' kom je alles te weten over het starten met of voortzetten van yogabeoefening na je vijftigste levensjaar. Ontdek hoe je de houdingen en je adem aan kunt passen aan een veranderend lichaam en kunt profiteren van deze eeuwenoude praktijk. Larry Payne is een internationaal bekend yogaleraar en rugspecialist en oprichter van de internationale Vereniging van Yogatherapeuten.