Meer afbeeldingen

501 Pilates oefeningen

9,95
  • Gratis vanaf €20. Thuisbezorgd of duurzaam geleverd via Homerr.
    Nu besteld, dinsdag in huis*
  • Op voorraad in centraal magazijn.
  • Haal uw bestelling af in één van onze winkels, kies een winkel om de voorraad in te zien.

Beschrijving

Details

Dit boek bevat een grote verzameling oefeningen die zijn bedoeld om de ‘powerhouse’-spieren op een gecontroleerde manier te ontwikkelen. Pilates vergroot de algehele conditie door de houding, coördinatie en balans aan te pakken, maakt gebruik van een laterale ademhaling om de buikspieren aan te spreken en vraagt om precieze, vloeiende bewegingen.

Bij elke oefening staan duidelijke afbeeldingen en heldere, gedetailleerde instructies. Bij elke basisoefening staan anatomische illustraties die aangeven welke primaire en secundaire spieren worden gebruikt. Daarnaast krijg je tips over de juiste houding, zodat je veilig en effectief kunt trainen. Het boek bevat talloze variaties met verschillende materialen en uiteenlopende moeilijkheidsgraden, zodat iedereen ermee aan de slag kan, ongeacht conditie of ervaring.

Productinformatie

Productinformatie

artikelnummer 479651
Auteur Audra Avizienis`
Bindwijze Paperback
Aantal pagina's 192
EAN 9789463595322
Formaat Nee
Conditie Nieuw
Leeftijd N/B
Verschijningsdatum N/B
Vaste boekenprijs Ja